Мотиваційні психологічно-фізичні онлайн-квести

Це спільні проекти мами та доньки. Авторські психологічні тренінги кваліфікованої психотерапевтки Галини Іскри доповнені професійною балериною Роксоляню Іскрою та переведені з авторських психологічних тренінгів з офлайн в онлайн.

Гармонія з собою та світом Спілкування батьків та дітей

Старт: 8 грудня | Тривалість 2 місяці

Чому «квест», а не «тренінг» чи «марафон»?

Бо це спосіб зібрати по пазлах і вдосконалити всі сфери свого життя, збалансувати свої думки та полюбити своє тіло, щоб відчути себе цілісною особистістю.⠀

Як проходить?
Згідно обраного вами тарифу, ви отримаєте:
Стандарт● В закритому чаті квесту в Телеграм ви отримуєте всі матеріали, які у вашому доступі цілодобово протягом трьох місяців● 3 рази в тиждень виходить по два відео (42 відео), тривалістю до 30хв (психологічне та фізичне)● 1 зум-сесія

Комфорт:● В закритому чаті квесту в Телеграм ви отримуєте всі матеріали, які у вашому доступі цілодобово протягом трьох місяців● 3 рази в тиждень виходить по два відео (42 відео), тривалістю до 30хв (психологічне та фізичне)● 7 зум-зустрічей з Галиною Іскрою● Виконуєте домашні завдання, пишете свої відреагування, інсайти та запитання в чат
Преміум:● В закритому чаті квесту в Телеграм ви отримуєте всі матеріали, які у вашому доступі цілодобово протягом трьох місяців● 3 рази в тиждень виходить по два відео (42 відео), тривалістю до 30хв (психологічне та фізичне)● 7 загальних зум-зустрічей з Галиною Іскрою та ще 4 індивідуальні ● Виконуєте домашні завдання, пишете свої відреагування, інсайти та запитання в чат
Що отримуєте?
● Психологічні методи, робота з метафоричними асоціативними картами, АРТ-терапія, комунікативні техніки та тілесні практики для пропрацювання внутрішніх запитів;⠀● Система екологічного усвідомленого розхламлення, способи оптимізації простору;⠀● Фізичні та танцювальні вправи, лайфхаки для здорового самопочуття та імунітету;⠀● Розкриття теми «інтуїтивного харчування» через любов до свого тіла та розуміння його потреб.
Вигоди
● Розуміння, яка сфера життя потребує більше уваги, а на якій навпаки забагато зосередження.⠀● Налагодження стосунків з рідними та друзями, через виявлення причини конфліктів.⠀● Екологічне усвідомлене «прибирання» від кухні до гаджета.⠀● Методи для розумного делегування домашніх справ.⠀● Усвідомити цінність та вплив відчуття вдячності.⠀● Щоденні вправи для зміцнення імунітету.⠀● Відповідь на питання та способи «як їсти все і стрункішати?».⠀● Корисну звичку пити звичайну воду.⠀● Мотивацію до саморозвитку та самовдосконалення.⠀
Для кого підійде?
● Ви солодкоїжка, яка втомилась обмежувати себе в цьому задоволенні.⠀● Ви мама в декреті чи білка в колесі?⠀● Ви шукаєте способи вирішення нескінченних сімейних конфліктів.● Ви втомились від постійного прибирання і перекладання речей з місця на місце.● Вам потрібно повірити в себе, щоб знайти нову роботу.⠀● Ви шукаєте мотивацію, щоб втілити свої давні мрії та знайти час на себе.⠀● Вас болить спина чи шия, але ви забули про користь зарядки.● Ви їсте «інтуїтивно» і від цього поправляєтесь.● Ви вислуховуєте чужі проблеми, а свої заїдаєте.● Ваші клієнти найгарніші, а на себе немає часу.● Ви запізнюєтесь, але у вас завжди є поважна причина.● Ви швидше купите дитині нову іграшку, ніж потратите гроші на себе.⠀⠀⠀⠀Впізнали себе?⠀⠀Давайте разом збалансуємо всі сфери життя😌

Безкоштовна ознайомча консультація

СТАНДАРТ

42 відео

1 зум-сесія

~~Вартість : 15 000 грн~~Вартість : 12 000 грн

Розтермінування
Для того, щоб скористатись оплатою з можливістю розтермінування:

1) Перейдіть до оплати
2) Оберіть оплату з Monobank
3) Оберіть зручний термін - 3 чи 6 місяців
4) Здійсніть оплату.

КОМФОРТ

42 відео

чат учасників

7 зум-сесій

~~Вартість : 25 000 грн~~ Вартість : 22 000 грн

Розтермінування
Для того, щоб скористатись оплатою з можливістю розтермінування:

1) Перейдіть до оплати
2) Оберіть оплату з Monobank
3) Оберіть зручний термін - 3 чи 6 місяців
4) Здійсніть оплату.

ПРЕМІУМ

42 відео

чат учасників

7 зум-сесій

4 індивідуальних сесій з психологом

~~Вартість : 30 000 грн~~Вартість : 27 000 грн

Розтермінування
Для того, щоб скористатись оплатою з можливістю розтермінування:

1) Перейдіть до оплати
2) Оберіть оплату з Monobank
3) Оберіть зручний термін - 3 чи 6 місяців
4) Здійсніть оплату.

Тривалість 1 місяць

Чому «квест», а не «тренінг» чи «марафон»?

Бо це спосіб зібрати по пазлах модель спілкування батьків та дітей, як основу для гармонійних стосунків з іншими людьми.

Програма квесту
Психолог - Галина Іскра
1 ДЕНЬ. Сімейні цінності - взаємодія батьків і дітей:● сім‘я як система (мікроклімат сім’ї);● прив’язаність - це не про потреби і любов, а про захист і безпеку.⠀2 ДЕНЬ. Традиційні методи виховання та реакції дітей:● вікові особливості розвитку психіки дітей (кризи);● як діє метод «батога і пряника» (про покарання і заохочення).
3 ДЕНЬ. Чи можливо розвивати дитину і не нашкодити їй:● основні принципи спіклування;● для чого дітям потрібні кордони.
4 ДЕНЬ. Як знайти спільну мову з дітьми:● заборони, крик, осуд гальмують розвиток дитини, формують комплекси;● цінність схвалення.⠀5 ДЕНЬ: Вибудовування довірливих стосунків:● оцінюємо поведінку, а не особистість;● особливості активного слухання.⠀6 ДЕНЬ: Як бути зрозумілим своїй дитині:● щоб діти не вилізли на голову (і про чуйність);● методи впливу на дитину і/чи на ситуацію.
7 ДЕНЬ: Ефективні методи вирішення проблем:● проблеми дітей;● проблеми батьків;● дієва конфронтація.
8 ДЕНЬ: Вічна тема конфліктів поколінь батьків і дітей:● хто переможе і що з того буде;● або.../або... - це не про домовляння.
9 ДЕНЬ. Конструктивні способи вирішення конфліктних ситуацій:● виявлення причин конфлікту;● етапи подолання конфлікту;● внутрішня мотивація.
10 ДЕНЬ. Як будувати гармонійні стосунки та зберегти їх на майбутнє:● спосіб розв’язання конфліктів - визначальний чинник в стосунках батьків та дітей;● повага до особистості - основа всіх стосунків.

Хореограф - Роксоляна Іскра
1 ДЕНЬ. Знайомство, руханка для дітей;
2-9 ДЕНЬ. Руханка, вивчення танцювальних комбінацій, імпровізація;
2,4,6,8 ДЕНЬ. Асистент-дівчинка: пташка, балеринка, танець з парасолькою, осінній листочок;
3,5,7,9 ДЕНЬ. Асистент-хлопчик: лев, лікар, танець з кепкою, сніговик;
10 ДЕНЬ. Поради для батьків від професійної балерини, руханка, дискотека-флеш-моб.
Як проходить?
Згідно обраного вами тарифу, ви отримаєте:
Стандарт● В закритому чаті квесту в Телеграм ви отримуєте всі матеріали, які у вашому доступі цілодобово протягом трьох місяці● 20 відео, тривалістю до 30хв (психологічне та фізичне)● 1 зум сесія
Комфорт● В закритому чаті квесту в Телеграм ви отримуєте всі матеріали, які у вашому доступі цілодобово протягом трьох місяці● 20 відео, тривалістю до 30хв (психологічне та фізичне)● 4 зум-зустрічі з Галиною Іскрою● Виконуєте домашні завдання, пишете свої відреагування, інсайти та запитання в чат для учасників
Преміум● В закритому чаті квесту в Телеграм ви отримуєте всі матеріали, які у вашому доступі цілодобово протягом трьох місяці● 20 відео, тривалістю до 30хв (психологічне та фізичне)● 4 загальних зум-зустрічі з Галиною Іскрою та ще 2 індивідуальні ● Виконуєте домашні завдання, пишете свої відреагування, інсайти та запитання в чат
Що отримуєте?
● Психологічні методи, робота з метафоричними асоціативними картами, ● АРТ-терапія, комунікативні техніки та тілесні практики для пропрацювання стосунків;⠀● Руханка, ігрові вправи для розвитку танцювальності та артистичності, як для самостійних занять дітей, так і для сімейного дозвілля.
Для кого підійде?
● Ваша дитина не хоче йти в садок/школу.● Ви втомились від постійних істерик.● Вам набридло прибирати іграшки/речі.● Ваша дитина постійно сидить в гаджетах.● Від вас постійно вимагають «щось» купувати.● Ви не знаєте як привчити дитину самостійно бавитись/робити уроки.● Ви не можете визначитись з вподобаннями дитини щодо гуртків.● Вам важко порозумітись з підлітком.● Ви хочете вибудувати дружні стосунки, не порушуючи субординацію.● Вам важко прийняти те, що ваша дитина виросла і вже не потребує вашої постійної опіки.● Ви вже дорослий, але батьки досі намагаються контролювати ваше життя.

Давайте разом налагодимо стосунки з рідними та навчимось конструктивно вирішувати конфлікти!

Безкоштовна ознайомча консультація

СТАНДАРТ

20 відео

1 зум-сесія

Вартість : 8 000 грн

Розтермінування
Для того, щоб скористатись оплатою з можливістю розтермінування:
1) Перейдіть до оплати 2) Оберіть оплату з Monobank3) Оберіть зручний термін - 3 чи 6 місяців4) Здійсніть оплату.

КОМФОРТ

20 відео

чат учасників

4 зум-сесії

Вартість : 12 000 грн

Розтермінування
Для того, щоб скористатись оплатою з можливістю розтермінування:
1) Перейдіть до оплати 2) Оберіть оплату з Monobank3) Оберіть зручний термін - 3 чи 6 місяців4) Здійсніть оплату.

ПРЕМІУМ

20 відео

чат учасників

4 зум-сесії

2 індивідуальних сесії з психологом

Вартість : 16 000 грн

Розтермінування
Для того, щоб скористатись оплатою з можливістю розтермінування:
1) Перейдіть до оплати 2) Оберіть оплату з Monobank3) Оберіть зручний термін - 3 чи 6 місяців4) Здійсніть оплату.

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Якщо чесно, мені сподобалось все! Єдине, що можу додати, точно йти далі і проводити ще і ще таких квестів (чи щось подібне)! У вас це круто виходить! ! знаєте, що найбільше радує, що це на українській мові!!!! Ви - супер!!!"

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Мені подобаються техніки для зняття негативу, які Ви пропонуєте учасникам квесту. Я стала їх застосовувати."

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Дякую за інформативний, пізнавальний психологічний квест.Дуже сподобалась методика інтуїтивного харчування( справді дієвий метод) та психологічні вправи, які я обовʼязково викорисовуватиму. Дякую за неочікуваний подарунок. Дуже приємно."

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Легкий і невимушений формат квесту, але така велика праця стоїть за його розробленням та подачею. Слухаю інтуїцію, отримую задоволення від їжі та фізичних вправ, відчуваю потреби свого організму - це я точно зрозуміла завдяки цьому проекту. Дякую вам і успіхів! Всім щиро рекомендую!"

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"З вашою допомогою розпочала розхламлення, яке вивільняє не лише простір, але й впорядковує думки і розвантажує голову."

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Є видимий результат - зменшилась вага і об‘єми. Я в шортах, які не одягала 3 роки (були малі)."

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Сподобались легкі фізичні навантаження, після яких відчуваєш себе енергійною та активною."

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Випічка - це і є моє хобі, яке я вирішила розвинути після вашого квесту."

ГАРМОНІЯ З СОБОЮ ТА СВІТОМ

"Завжди думала, що конфліктую з близькими через свій характер. А тепер розумію, що дуже важливо розбиратись у всіх непорозуміннях, просто робити це потрібно правильно."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Дивлячись на вас, як на маму з дорослою донькою, розумієш що таки можливо досягти гармонії в стосунках з найблищими, адже зазвичай це найважче. Принаймні мені не завжди вдається. Дякую за цінні поради і руханку від балерини,це круто. Ви чудовий тандем. Ви молодці, дякую за цінний контент."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Я прийшла на проєкт, щоб розв'язати проблему спілкування з дитиною. Але зараз я розумію, що багато питань для себе відкриваю відносно себе. І взагалі ці три дні без ваших уроків були не такими приємними. Ви настроюєте на позитив."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Дякую за цікаве відео, написала свої реакції на владу батьків, і розумію наскільки важливо прислухатись до побажань своїх дітей, а не діяти, так як ми вважаємо за потрібне зрозуміла, що батьки подавляли мої бажання."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Доброго дня. Дуже дякую за квест. Цікаво, інформатиано, пізнавально. Вчора-сьогодні я ще раз переслухала усі ефіри і ще більше всього зрозуміла, занотувала та усвідомила. Мій син з радістю виконував вправи разом з Роксоляною, правда не всі ))). Але так як його взагалі важко вмовити до чогось, то це вже велике досягнення! Дякую!"

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Добрий вечір! Як класно, що кожному є про що подумати та виникає бажання переосмислити і щось змінити в спілкуванні... Дуже мені відгукнулася тема переведення акценту з «ти» на «я» і власні відчуття. "

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Про привʼязаність я читала раніше, для мене важливим стало саме розуміння як вона «читається» в поведінці та реакції дітей.Моїм інсайтом стало: наскількидумка оточуючих можевплинути чи навіть похитнути нашу впевненість."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Те, що ви так гарно допомогли зрозуміти прості речі, і зрозуміти як робити не варто."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Підтримка, чітке пояснення, дружня атмосфера, відкритість. Вправи з Роксоляною і дітками цікаві і корисні. Сину сподобалося їх виконувати."

СПІЛКУВАННЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ

"Дякую за квест,багато ще можна взяти не тільки у спілкуванні з дітьми але й з дорослими"